co mozna zrobic

Bardzo fajnie, że jesteście chętni. Można zrobić fajny temat o crossie i co jakiś czas go aktualizować. Super sprawa dziękuję za pozytywny odzew :-))

Rion no co Ty, na intro są wzorce ruchowe i nazewnictwo a WODziki tylko tak żeby liznąć klimat. W zasadzie to nawet na competitors wystarczy ogarniać nomenklaturę i mieć chęci, to nie games elite :-P. Gwid, wiadomo że zawsze niedosyt będzie ale w tym cała zabawa, nie ma czegoś czego nie można zrobić lepiej. Rolowanie robię przez jakieś 15 minut [...]

Ty czytasz uważnie czy co 3 słowa? ;) Autor tematu narzeka że mąka pszenna jest niezdrowa więc napisałem mu, że jak jest taki prozdrowotny to niech do potraw mącznych użyje choćby mąki ryżowej ;);) I tak, może być razowa, gryczana itd Chodziło mi po prostu że bez problemu można zrobić "dietetyczne" odpowiedniki domowych potraw. Za pomocą mąki [...]

co lepsze hst czy cyklicznosc i mozna zamiast podciagania na drozku mozna zrobic sciagnie drazka do karku.

Z tą skórą tylko trzeba by coś zrobić :-) Od całej reszty masz młodszych kolegów, którzy chętnie pomogą. Ja przyszły rok mam off więc jakby co można coś podziałać :D

Co to jest combat ?Nazwa "combat" zastąpiła w pewien sposób używaną w wojsku jej polską nazwę "walka wręcz". Obecnie inne jest również także podejście do szkolenia służb mundurowych, dla których przeznaczony jest ten kierunek. Trzeba także zaznaczyć, że bardzo istotna jest specyfika danej służby od tego zależy metodyka [...]

[...] o SW,to przynajmniej w tych "starszych" sztukach walki są stopnie,dostaje się certyfikaty-dyplomy z potwierdzeniem stopnia po egzaminie,no i zawsze taki kwit mozna starając się o pracę przedstawić. Z tego co wiem od innych użytkowników forum,żeby zrobić kurs w European Security Academy pana Bryla,to prawie fruwać trzeba umiećTy [...]

[...] lydki to za malo, mozesz zrobic np osle spiecia. Do nog(ud) powinienes dodac co najmniej wykroki. Brzuch: odwrotne spiecia 2*25-15 spiecia brzucha 2*25-15 Takie cw na brzuch mozna zrobic w kazdych warunkach. Zreszta tak naprawde jest jeszcze cala gama cw ktore mozesz zrobic w warunkach piwnicznych. Plecy, barki jak cwiczyles? i czy doszlo do [...]

jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]

Szkoda, że nie wrzuciłeś też filmików z przodu i z tyłu. Bo na tych nie widać jak ułożony jest gryf i na barkach i na karku - a to ma duży w pływ na garby itp. rzeczy. Druga rzecz nie widać jak są ułożone dłonie na gryfie, a to też często przekłada się na pozycję w czasie przysiadów no i czy odpowiednio spięte są mięśnie czworoboczne.. Skoro to [...]

PRZENIESIONE Z: ### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ### http://www.sfd.pl/-t304295-s6699.html#post2 johnny77: tygodnie nieparzyste: wtorek:tric, plecy - W OSTATNIA NIEDZIELE CYKLU MIALES TRICEPS I NOGI, WIEC TROCHE MALO CZASU DAJESZ NA REGENERACJE czwartek: bic, klata - BICEPS MIAL ZALEDWIE DZIEN [...]

[...] ludzi walka celebrytow, a pozniej podążanie w kierunku profesjonalnej organizacji. Czy nam sie podoba czy nie tak na razie bedzie, bo jestesmy mlodym rynkiem. Oczywiscie mozna zapytac czemu takich pojedynkow nie robia w innych dyscyplinach. Mozna zrobic np. Koksu vs Najman w snookerze, tylko kto to bedzie chcial ogladac. Ludzie chca widziec [...]

To jest niestety bolączka nawet dużych siłowni. Papaiery instruktorskie, które wymaga się do przyjęcia do pracy można zrobić w kilka tygodni i możesz pracować jako instruktor, ale niejednokrotnie osoba trenująca czy zawodnik wie więcej i jest bardziej kompetentna. A stawki z tego co kojarzę też nie powalają;-)

Jestem w 7 tygodniu bałem się o przetrenowanie na tym planie więc nie żałowałem sobie kcal i przytyłem 3-4 KG co można sie domyślać czystym mięśniem raczej nie jest(+pewnie sporo wody w tym) ale wszystko takie "nabite" teraz jest, siła duży plus, może nie tyle co w głównych ćwiczeniach ale w dodatkowych ćwiczeniach jak wyciskanie [...]

[...] marzen i unikaja przy tym sterydow, biora za to kilogramy nie dzialajacych suplementow. Majac taka kopalnie wiedzy jak SFD, nie sposob zle zaczac koksowanie. Naprawde mozna zrobic sobie super cykl, za male pieniadze, zaplanowac wszystko perfekcyjnie, osiagnac w 6 miesiecy to co sie robi przez 3 lata. I mniej sobie zrujnowac zdrowie niz [...]

Trening na mase to jest: 50% dieta i 50% trening, bo jak niby można zrobić "masę" bez odpowiedniego "budulca" mięśni, oczywiśćie można nałapać tłuszczu i później z niego budować masę ale gość jeśli waży ok. 100 kg (tłuszcz) i zacznie robić to w masę mięśniową to on straci z 15- 20 kg, tylko po co, można przecież od razu budować [...]

[...] cieszy sie wiekszą moją sympatią, gdyż faktycznie "wody nie ciągnie" i to jest jego przewaga. sceptyczny byłbym co do mozliwosci ciągniecia cyklu w nieskonczonosc. mozna zrobic stałą suplementacje, ale nie przy takich dawkach jakie proponujesz. stałą suplementacje mozna robic tez na mono. 3. w stackach kreatynowych wystepują związki [...]

maslo mozna samemu zrobic i przy okazji dotyrac lapy przy ubijaniu %) jest to proste /wbrew temu co mozna przeczytac w wiekszosci przepisow w internecie/ tylko pracochlonne choc i tak olej kokosowy rzadzi

[...] za tym zestawem Przydały by się również zdjęcia sylwetki Zrobię i wrzucę w weekend Do domowego treningu przydaje sie pilka i regulowane hantle jak mowi Paula. Plus gumy. I mozna zrobic fajny trening :-) Wykroki z hantelkami 2kg - lepiej zaladowac sobie plecak kilkoma butlekami wody %-) gumę jedną mam, planuję dokupić te minibands. Piłki nie [...]

[...] skos 5-/55/60/65 12/10/8/6 bardzo luxno , wręcz z zaskoczeniem płaska sztangielki 27/30/33/36 11/9/7/3 nie udała sięprogresja , szkoda że skok tylko o 3 kg na łape mozna zrobić , ale wy***any byłem po basenie ( delfin ) więc i tak jakoś tak ... pompki +18/+21/+24/- 10/8/5/10 miłe zaskoczenie w sumie , dołożyłem 3 kg ... liczba [...]